Lisseth López nos explica que una pausa activa es un breve momento dedicado a realizar movimientos musculares que ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad. No solo es imprescindible en el ámbito laboral, sino incluso para las amas de casa y todas aquellas personas que llev

Los beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, una pausa física puede tener dos tipos de beneficios. Si realizas ejercicios de movilización corporal y fortalecimiento activas el asimilación, pero si realizas